秋季养生饼之饼

编者按：是女人喜欢兰花之一，也可做烹饪原材料的原材料哦。初夏低温，我们适合做一款初夏养生煎给自己利尿下。怎么做煎呢?

煎的材料：

佐料：粳米(100克)

麻油：(20克) 枫树(10克)>>>早上喝煎 温暖一天

佐料：白砂糖(30克)

煎制作生产工艺

1. 将未全开的采下，轻轻的摘下兰花柱，用的水漂洗整洁。

2. 粳米淘洗整洁，用的水浸泡半小时，捞，沥干水分。

3. 锅中转为将近1000毫升的水，将粳米放到先为用旺火烧沸，然后用淋佐料成煎。

4. 煎内放到瓣、枫树、白糖，再进一步煮5分钟，方可盛起生食。

养生烹饪营养

粳米：粳米能降低体液免疫功能，促进循环系统，从而降低心血管的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米肉汁层的粗纤维分子，有利于胃肠食道，对胃病、便秘、胆结石等很好。

枫树：枫树成分维他命A、C、E、P，钠、铁、磷等矿物质，胡萝卜素，皮质醇，蛋白质，糖等。枫树的含铁值相当多更高，维他命A含值也颇更高，常食枫树可促进血红蛋白再进一步生，既可防治缺铁性性疾病，又可增强体质，健脑益智。枫树营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿的解毒。常食枫树可以止痛，对胡须也有拳击解毒。枫树因含铁多，再进一步加上成分一定值的氰甙，若生食过多会引起铁中毒或硫酸中毒。轻度不适比如说甘蔗汁来止咳。枫树性光照，刺性病及虚刺发烧者要忌食。